第一次的日记记录，每天需要记录。今天第一次记录，增加这个模块的目的是想让自己变得越来越自律，自己写的东西自己可能会给自己更深的印象，或者总结的话的会慢慢提升自己的文字能力。不得不说之前宁波时每天写工作日志，虽然天天感谢这个感谢哪个，很少不舒服，但是形成习惯了，更容易对自己有主导性。荔枝微课上花钱买的课程，可能很多东西以前都知道，但是必定花了钱，感觉是不一样的，昨天开课，今天是第二天，简单回顾一下昨天的内容，挂在那人嘴边的话是拿回生命主导权，这句话有力量，这也是对这个课欣欣向荣的原因，他更侧重于打造人的精神层面，让人把健身形成习惯，不情绪化，这一点一直是脑子里面盘旋的东西，但是一直没方法，希望这个可能能就此打开我自己，多少年了，每次健身我都在想还完钱了再满满的冲上去，但这么多年了，从2012年时说公司上道了去健身去减肥，可是直到现在2019年了，都七年过去了，仍然没有走出那一步，反而事情越来越多，活的越来越累，越来越没有心情去所谓的健身。他说的没错，健身一定要形成习惯，不要一直看到自己少了多少肉，更应该看到的是自己的精神是不是更好了，自己的状态是不是越好了，更或者以后有更好的机会自己是什么样的外在形象进行切入。今天的课，主要讲的是食物还有心理，食物方面强调了油脂转化过程，学习到了橄榄油是半脂肪，是好油，肉的话，要吃白肉，例如鱼和肌肉，碳水化合物要纯自然的，如红薯。面粉大米是经过精加工的，会盖过体内脂肪消耗量。少食多餐，讲了一个问题就是强化运动的过程中，每次训练要吃跟自己巴掌大的东西，并且要喝一杯水。关于食物现在能想到的就是这么多。今天再次强调了夺回生命主导权的问题，并且从贡献社会，爱我们所爱之人，尊重自己的理想，为自己的梦想多重方面来考虑必须拿回生命主导权，只有这样才对的起自己。如果仍由不健康的身体侵蚀自己理想，生命，亲情，那么一辈子都是个窝囊废。对了还讲了一个概念是糖和脂肪形成的食物是毒药，脂肪和糖都是危害人类健康的杀手，这两者混到一起会把人整死的，像薯片，烤鸡翅，都属于脂肪加糖，对身体的健康是要不得的，这种东西是毒害身体的罪魁祸首。白天依旧工作但效率较低，在此不做深刻梳理，等哪天状态好了再讲。下午沿临空港大道直接到新泾路也就是将来所谓的网安大道，具体的感觉就是网络安全不是虚的，这个东西再次提醒自己互联网不是虚的，单单一个网络安全竟然搞这么大的场面，投资如此之大，我所从事的事是服务全国五百万的保险代理人和一千万的武汉市民，一千万，万里找一，我只要一千个客户，每个客户赚五百块，先实现年收入五十万的目标再做阶段性的上升。关于临空港经济区的各个方面虽然有很大的感慨，但是还不成体系，以后再续。记日记让人充实，不断的自己我终结和归纳，一定能逐渐把自己提升到一个高度的，坚持加油！